面向刚接触 Codex、能看懂一点代码的新手，带你建立第一次可靠使用 Codex 的完整流程：判断任务、说清需求、让它先理解项目、小范围修改代码，并自己检查结果是否可靠。
能解释 Codex 是会围绕开发任务行动的 coding agent，并区分它与普通聊天 AI、代码补全和 IDE 的不同。
能根据目标清晰度、范围可控性、验证方式和风险水平判断一个任务是否适合让 Codex 执行、先计划或只给建议。
能根据任务需要的上下文、动作、权限和验收方式选择 App/Web、IDE、CLI 或 Cloud 等 Codex 使用入口。
能把模糊开发请求改写成包含 Goal、Context、Constraints 和 Done when 的 Codex 可执行任务说明。
能写出让 Codex 先阅读、解释和计划，暂不修改文件的只读分析任务说明。
能设计一个目标单一、范围可控、风险较低且可验证的 Codex 小修改任务。
能根据 Codex 任务类型选择合适验证方式，并要求 Codex 说明验证结果、失败原因和未验证部分。
能检查 Codex 的改动范围、改动原因、验证结果和潜在越界问题，并判断是否需要追问、暂停或回退。
能识别 Codex 操作中的删除、覆盖、安装依赖、联网、数据库、提交、部署和敏感数据风险，并改写成更安全的指令。
能复盘一次 Codex 使用过程，并把任务表达、计划、小修改、验证、检查和风险控制转化为可持续练习路线。
