适合会一点代码和基础命令行、准备第一次使用 Claude Code 的人。围绕一个小改动，学习检查环境、只读了解项目、审查计划，再看文件差异和验证结果。你会练习判断何时可以继续，何时需要先问清楚或停下来。
能用具体小任务解释 Claude Code 如何在项目中读取、计划、行动和验证，区分代码建议与真实改动，并说明权限及人工验收责任。
能核对 Claude Code 首次使用所需账号、终端、目录、编辑器、安装与恢复条件，选择低风险练习项目并为关键缺项确定补齐动作。
能确认正确项目目录与实际权限模式，在只读边界内引导首次项目调查，核对回答依据并留下支持下一步计划的会话记录。
能结合上下文、工具作用、实际权限模式和人工审查，判断 Claude Code 的具体行动应先读取、先计划、批准还是停止。
能引导 Claude Code 用文件依据建立项目概览、结构、核心流程与行动判断四层地图，核对运行验证方式并筛选低风险任务。
能选择低风险任务，在不修改文件的前提下要求 Claude Code 调查并提出最小方案，依据目标、文件、逻辑、边界、风险和验证作出批准、补充或暂缓判断。
能在已确认计划和边界内完成一次小改动，结合实际 diff、针对性验证和失败分析，作出接受、继续修正或回退判断。
能按可逆性、影响范围、外部副作用与敏感性判断操作风险，结合实际权限模式、恢复办法、验证和人工审查控制 Claude Code 的行动。
能依据已有项目理解、计划、修改与风险判断记录找到实际问题，选择一条符合当前基础的进阶路线，并安排每天一个可检查动作的七天练习。
