从随便问一句，到能把 AI 用清楚、用稳妥
面向完全不会用 AI 的普通用户，帮助你理解 AI 的基本边界，学会把问题问清楚、把输出改到可用，并在日常文字、资料和低风险任务中正确使用 ChatGPT。
能用普通语言解释 AI 是什么，并区分 AI、模型、产品和普通软件的关系。
一段 50 字以内的 AI 解释，以及 2-3 句关于 AI 和普通软件区别的说明。
能从自己的真实任务中识别适合 AI 辅助的部分，并说明判断理由。
5 个真实任务的清单，每个任务包含“适合/不适合/部分适合”的判断和理由。
能理解 AI 回答流畅不等于正确，并能标出需要人工核验的内容。
一份三类标注清单，以及每个必须核验项对应的一句核验理由。
能把一句模糊请求改写成包含任务、背景、材料和目标的清楚请求。
3 组“原始请求 + 改写后请求”，并简要说明每条补充了什么信息。
能通过边界、标准、格式和具体追问，把 AI 的初稿改到更接近可用。
普通提示、优化后的提示词、AI 初稿问题诊断，以及一条具体追问。
能把一个较大的 AI 任务拆成连续小步骤，并知道每一步需要人做什么判断。
一份 5 步任务拆解清单，每步包含 AI 产出和人工判断点。
能用 AI 完成改写、总结或解释类文字任务，并对结果做人工定稿。
任务类型、原始材料或需求、AI 初稿、修改要求、最终版本和简短修改说明。
能判断一个问题应该直接问 AI、联网搜索、上传文件，还是分析表格。
8 个问题的判断表，每行包含问题、推荐用法和选择理由。
能整理自己的长期使用偏好，让 AI 更稳定地配合自己的场景和表达习惯。
一份个人 AI 使用偏好，包含身份场景、常见任务、希望的回答方式、不希望的回答方式和不保存的信息。
能在上传资料、发布内容和做重要决策前，用清单检查 AI 使用风险。
一份风险检查清单，以及一组“危险问法 + 安全改写”。
